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THRIVE©

Thrive. - Programme Personnalisé & Suivi.

Thrive. - Programme Personnalisé & Suivi.

Prix habituel €130,00 EUR
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  • Chaque année, des centaines, des milliers ou même des millions de personnes transforment leur corps et leur vie.

  • Pourtant, une majorité écrasante persiste à croire qu'ils ne le peuvent pas, qu'ils ne sont pas légitimes, assez forts, qu'ils n'ont pas les moyens.

  • La vérité ? Le meilleur moment c'était hier. Le second meilleur moment c'est aujourd'hui. Tu en es largement capable, tu es légitime, et tu peux y arriver.

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1. training

UNE VRAIE STRUCTURE

Regarde tes performances et ton physique exploser.

Reçois un vrai programme d'Entraînement.

MacroCycle, Mésocycle, Microcyle.

Adapté, Progressif, Optimisé.

Sets, Reps, Tempo.

Aucun hasard.

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2. DIET

UNE APPROCHE SAINE

Prépare toi à perdre du gras et prendre du muscle.

Reçois un plan nutritionnel sain et intelligent.

Adapté à ton mode de vie.

Calories, Macros, Micros.

Liste de courses.

flexible.

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3. Support

APPROCHE HUMAINE

Tu ne seras plus livré à toi-même.

Je t'accompagnerai à chaque étape, répondrai à tes questions, corrigerai tes exercices via vidéo, programmerai des appels lorsque tu en auras besoin, et t'aiderai à traverser les moments de doute.

En bref, je serai ton Coach.

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  • Tom

    "Je vais faire simple. L'ensemble des services proposés est d'une qualité presque parfaite. Je m'explique : Les programmations physiques ou diététiques sont calculées et étudiées de façon à correspondre aux besoin spécifiques de chacun. De plus pour la partie entraînement, les exercices sont choisis minitieusement afin de s'adapter aux objectifs mais aussi aux morphologies. Au niveau du suivi. Lucas est un coach passionné. Il cherche constament à vous aider ainsi qu'à transmettre son savoir. De son côté, lui, continue également à compléter ses connaissances afin de proposer des programmations toujours plus pointilleuses. Par ailleurs il vous met à disposition une application pour réaliser vos entraînements ainsi qu'un whatsapp privé et un "collectif" avec l'ensemble des "élèves" WDM. Bref, Will Do More porte parfaitement bien son nom. Vous n'avez qu'à vous entraîner et "trust the process".

    Lucas s'occupe de tout le reste."

  • Mélanie

    "J'ai réussi a prendre 2kg et j'ai pu prouver a mes parents que je l'ai fait et ils l'ont bien remarqué car ils ont été choquée surtout pour la diète et les quantités que j'arrive a manger maintenant aha.

    Tu m'as fait me surpasser au niveau du sport (je ne pensais pas pouvoir avoir autant de courbatures dans ma vie mdrr) et tu as finalement beaucoup était présent au niveau mental, tu as su me faire prendre une bonne direction, une bonne mentalité.

    Et tu as su m'écouter, savoir ma vie et mes pensées diverses, sans avoir un jugement dur envers moi, et tout ça avec un regard neutre, posé et réfléchi et avec des mots percutant et des bons exercices.

    Je peux enfin dire que je m'aime presque, alors juste pour ça je te remercierai jamais assez !!"

  • Damien

    "Très heureux d'avoir pris un coaching avec Lucas. En 2 mois mon physique a bien changé (corps + sec, - de gras, + de muscle), j'ai appris à manger plus équilibré, à manger intelligement avec les bons apports à chaque repas et un total adapté à mes besoins sur la journée. À l'entraînement il utilise les exercices classiques connus de tous, mais amenés avec différentes techniques qui m'ont permis de bien évoluer et progresser. Dès que j'ai une question il répond, que ce soit avec des vidéos ou avec des explications claires, et en expliquant pourquoi on favorise une chose par rapport à une autre Content de travailler avec Lucas, qui est là autant sur le côté entraînement / nutrition que sur le côté humain et qui prend soin de ses athlètes, merci pour tout."

  • Laure

    "Un grand merci vraiment car tu m’a apporté beaucoup et je pense que je vais pouvoir avoir de bonne bases pour continuer."

  • Lucas

    "Je suis très satisfait de sa prestation, moi qui ai une vie très spéciale, une vie qui change du tout au tout chaque mois.. Il arrive à adapter mon programme et mon alimentation selon toutes mes demandes. Il me fait gagner un temps fou et une charge mentale énorme.

    Merci lulu"

  • Cloé

    "Merci pour tout ce que tu m’as apporté, autant sur le plan physique que mental, je me sens mieux avec moi-même et c’est un pur bonheur! Continue de travailler comme tu le fais, la réussite s’occupera du reste!"

  • Maëlie

    "Ça va beaucoup mieux !

    Je me sens mieux déjà dans ma tête et par conséquent aussi dans mon corps.

    La rentrée arrive, je me sens mieux et vais continuer de me reprendre en main toute seule et à mon rythme. Je te remercie pour ces 6 mois de coaching et du temps passé à m’aider. Je te souhaite pleins de bonnes choses dans la suite de tes projets !!"

  • Valentin

    "Lucas m'a apporté tous les outils dont j'avais besoin pour atteindre mes objectifs je n'avais plus qu'à faire le travail !! De plus il est très présent, il répond rapidement aux interrogations que je peux avoir, il demande des nouvelles et des bilans au minimum 1/semaine ! Sur les premières semaines j'avais un peu de mal à rentrer dans "l'habitude" alimentaire qu'il me proposait du coup il me demandait une photo de chacun de mes repas ce qui m'a fait rentrer dans une routine alimentaire avec laquelle je prends de plus en plus de plaisir aujourd'hui."

  • Hélène

    "Lucas est coach très impliqué et  à l’écoute dès besoin de ses athlètes. Les programmes (aussi bien nutritionnel que sportifs) sont détaillés et bien expliqués avec des encouragements non négligeables lors des premières séances de sport. Lucas est très disponible et met tout en œuvre pour favoriser la réussite de vos objectifs.

    Je ne peux que le remercier."

  • Lucas

    "Coach impliqué dans ce qu’il fait du début à la fin.

    Il sait se mettre à la place des gens et partager sa passion pour ce sport.

    Des programmes physiques et alimentaires personnalisés, mis à jours en fonction de l’évolution de chacun et à l’écoute ! Un vrai suivie de ses clients pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs ! Un coach passionné !"

  • Joshua

    "Physiquement ,j'ai pris en masse musculaire (environ 5kg) ,moral je me sens tellement mieux parce que je sais que ce que je fais me mène à mon objectif sans risque."

  • Antoine

    "Très content du coaching !

    Le avant/après qui m'a mis une vraie claque quand j'ai vu la progression que j'ai eu en quelques mois. Vraiment très content de cette expérience et motivé plus que jamais à continuer dans cette lancée."

  • Amandine

    "Pour l’instant de bon ressenti et des

    résultats satisfaisants, très pro et investi !"

  • Noah

    "Un coach incroyable à l’écoute de ses élèves. Mes début on été incroyable j’ai perdu énormément (13kg). Il m’a redonné confiance en moi et m’a grave motivé, et je donne le meilleur de moi même en retour de son travail remarquable. Merci encore Lucas, le travail est pas fini."

  • Camille

    "Je tiens juste à te remercier pour tout ce que tu peux faire, l’investissement que tu y mets. Tu es remarquable Lucas, un réel exemple à suivre."

Une question ?

Thrive ça représente la croissance, à travers tous les environnements.

C'est une mentalité, une manière de s'entraîner, de manger, d'aborder les difficultés. C'est également une série de vidéos où je documente mon parcours sur Youtube. 

Ici, pour toi : ça représente des Programmes Complets prêts à l'emploi (à venir...) et des Accompagnements 100% Personnalisés avec Programme d'Entraînement, Plan Nutritionnel et suivi 7j/7 !

C'est très simple :

1 mois : 130 € (pour tester le format et voir si on matche)

3 mois : 350 € (meilleur ratio engagement/progression)

6 mois : 600 € (résultats profonds, durables, et ancrés)

Concrètement, voici les étapes : 

  1. Tu choisis la formule qui te convient le mieux selon tes besoins (1,3,6 mois)
  2. Tu procèdes au paiement sécurisé.
  3. Je prends contact avec toi et tu reçois un formulaire initial, avec une trentaine de questions afin que je puisse comprendre tes problématiques.
  4. Je crée un éco-système complet autour de ton profil, Programme d'Entraînement via TrainHeroic, Plan Nutritionnel 100% personnalisé et Habitudes de vie.
  5. Je t'envoie le tout, et on reste en contact 7j/7 via Whatsapp afin que je te guide dans ton avancée et répondre à tes questions.
  6. On commence ?

Chaque semaine, tu reçois tes séances via TRAIN HEROIC, une application mobile intuitive que j’utilise pour t’envoyer ton programme complet :

  • Séances structurées (répétitions, séries, RPE, tempo, repos…)
  • Vidéos explicatives de chaque exercice
  • Notes perso & feedbacks selon ton niveau
  • Suivi des performances + ajustements continus

Que tu sois en salle, à la maison, ou en déplacement, on adapte à ton matérielton emploi du tempstes contraintes.

Ton Programme suivra des phases, appelées également Cycles.

En termes de planification d'entraînement sportif, le Macrocycle est le cycle le plus long (plusieurs mois), le Mésocycle est un bloc d'entraînement plus court (quelques semaines) et le Microcycle est la plus petite unité (une semaine).

Je t’apprends à manger en fonction de ton objectif (perte de gras, recomposition, prise de muscle), de tes préférences alimentaires, de ta digestion et de ton rythme de vie.
Tu ne reçois pas un plan générique, mais une vraie stratégie structurée, claire et adaptée à ta réalité.

Tu reçois :

  • Tes macros cibles journalières, adaptées à ton métabolisme et à ton objectif
  • Une journée type alimentaire avec les bons repères : repas, quantités, macros, timing
  • Des conseils concrets pour organiser tes repas (batch cooking, pré/post-training, collations intelligentes…)
  • Une liste de courses complète, simple à suivre
  • Des recommandations de supplémentation utile, validées par la science
  • Un vrai cadre, que tu peux suivre même en bougeant, en bossant, en vivant

Je t’aide à construire une relation plus claire et plus responsable avec la bouffe.
Pas de diète punitive. Juste une alimentation qui te rend plus fort, plus clair mentalement, et plus libre.

Je reste disponible 7j/7 via mon propre numéro personnel sur Whatsapp, tu pourras également me contacter ou me faire le retour de tes entraînements directement via l'application ! Chaque semaine, nous prendrons le temps de faire un Bilan général, afin de savoir ce qui peut être changé, optimisé, ou simplement si tout se passe bien pour toi -pour avancer dans la bonne direction.

Ça fonctionne aussi !Tu peux être débutant, intermédiaire ou avancé : le coaching est adapté à ton niveau actuel, pas à un standard.

Oui.
Le coaching THRIVE est fait pour s’adapter à la vraie vie :

  • Planning serré
  • Voyages fréquents
  • Contraintes de temps ou d’équipement


On construit autour de ta réalité.

Ça dépend des personnes et des objectifs, mais pour la plupart des personnes - seulement au début, pour se donner des repères.
Le but, c’est que tu apprennes à manger avec ton bon sens, sans rester dépendant d’une app.
Tracking intelligent > dépendance.

Biensûr!La structure est la même, mais les ajustements sont spécifiques selon ton objectif, ton cycle, et ton vécu.
Perte de poids, recomposition, performance, énergie, SOPK…tout est pris en compte.

Avec plaisir, c'est même une bonne idée.

Tu peux remplir un formulaire de contact, cliquer directement sur "discuter" ou simplement m'envoyer un message sur instagram !

Sinon tu peux poser ta question ici !