État d'esprit.
Afin de ne donner aucun conseil que je ne suivrai pas moi-même,
je me transforme en même temps que vous.
Et cette transformation repose avant tout
sur quatre pilliers.
L'Esprit.
Commencer la journée par une idée neuve. Apprendre, comprendre, affûter la pensée. Refuser de tourner en rond quand on peut avancer avec clarté.
Le Corps.
Faire de l'effort une habitude, pas une option. Un corps qui bouge, c’est un esprit qui suit. L’énergie ne tombe pas du ciel, elle se provoque.
L'Esprit.
Commencer la journée par une idée neuve. Apprendre, comprendre, affûter la pensée. Refuser de tourner en rond quand on peut avancer avec clarté.
Le Corps.
Faire de l'effort une habitude, pas une option. Un corps qui bouge, c’est un esprit qui suit. L’énergie ne tombe pas du ciel, elle se provoque.
L'Âme.
Un moment de calme, sans écran, sans bruit. Juste de l’espace pour respirer, remettre les choses à leur place. Rien de mystique, juste essentiel.
La Responsabilité.
Dire peu, faire plus. S’en tenir aux actes, même quand personne ne regarde. C’est là que se construit la vraie rigueur.
L'Âme.
Un moment de calme, sans écran, sans bruit. Juste de l’espace pour respirer, remettre les choses à leur place. Rien de mystique, juste essentiel.
La Responsabilité.
Dire peu, faire plus. S’en tenir aux actes, même quand personne ne regarde. C’est là que se construit la vraie rigueur.
Vos victoires sont les nôtres.
Partageons-les !
Lucas Weill
"Oui, c'est possible.
C'est la première chose que j'ai envie de vous dire. Oui, vous pouvez transformer votre corps, et votre vie.
Mais toute transformation durable commence par l'intérieur.
Dans le vacarme du "fitness" moderne et des réseaux sociaux, nous avons perdu de vue l'essentiel, il est de plus en plus difficile de savoir sur quoi se concentrer réellement.
Alors voilà :
Je ne vais pas réinventer la Roue,
Je ne vous promettrai pas la Lune,
En revanche, je peux vous accompagner vers un Physique en bonne santé, dont l'esthétisme reflète la performance.
Vers une Alimentation aussi saine que savoureuse, intelligente et structurée autour de vos besoins.
Et enfin, vers un esprit plus clair, résilient et souple, pour vous aider à vivre une vie - pleine de sens."
WEILL DIT MOREY LUCAS
COACH SPORTIF / PREPARATEUR PHYSIQUE
F.A.Q
Thrive ça représente la croissance, à travers tous les environnements.
C'est une mentalité, une manière de s'entraîner, de manger, d'aborder les difficultés. C'est également une série de vidéos où je documente mon parcours sur Youtube.
Ici, pour toi : ça représente des Programmes Complets prêts à l'emploi (à venir...) et des Accompagnements 100% Personnalisés avec Programme d'Entraînement, Plan Nutritionnel et suivi 7j/7 !
C'est très simple :
1 mois : 130 € (pour tester le format et voir si on matche)
3 mois : 350 € (meilleur ratio engagement/progression)
6 mois : 600 € (résultats profonds, durables, et ancrés)
Concrètement, voici les étapes :
- Tu choisis la formule qui te convient le mieux selon tes besoins (1,3,6 mois)
- Tu procèdes au paiement sécurisé.
- Je prends contact avec toi et tu reçois un formulaire initial, avec une trentaine de questions afin que je puisse comprendre tes problématiques.
- Je crée un éco-système complet autour de ton profil, Programme d'Entraînement via TrainHeroic, Plan Nutritionnel 100% personnalisé et Habitudes de vie.
- Je t'envoie le tout, et on reste en contact 7j/7 via Whatsapp afin que je te guide dans ton avancée et répondre à tes questions.
- On commence ?
Chaque semaine, tu reçois tes séances via TRAIN HEROIC, une application mobile intuitive que j’utilise pour t’envoyer ton programme complet :
- Séances structurées (répétitions, séries, RPE, tempo, repos…)
- Vidéos explicatives de chaque exercice
- Notes perso & feedbacks selon ton niveau
- Suivi des performances + ajustements continus
Que tu sois en salle, à la maison, ou en déplacement, on adapte à ton matériel, ton emploi du temps, tes contraintes.
Ton Programme suivra des phases, appelées également Cycles.
En termes de planification d'entraînement sportif, le Macrocycle est le cycle le plus long (plusieurs mois), le Mésocycle est un bloc d'entraînement plus court (quelques semaines) et le Microcycle est la plus petite unité (une semaine).
Je t’apprends à manger en fonction de ton objectif (perte de gras, recomposition, prise de muscle), de tes préférences alimentaires, de ta digestion et de ton rythme de vie.
Tu ne reçois pas un plan générique, mais une vraie stratégie structurée, claire et adaptée à ta réalité.
Tu reçois :
- Tes macros cibles journalières, adaptées à ton métabolisme et à ton objectif
- Une journée type alimentaire avec les bons repères : repas, quantités, macros, timing
- Des conseils concrets pour organiser tes repas (batch cooking, pré/post-training, collations intelligentes…)
- Une liste de courses complète, simple à suivre
- Des recommandations de supplémentation utile, validées par la science
- Un vrai cadre, que tu peux suivre même en bougeant, en bossant, en vivant
Je t’aide à construire une relation plus claire et plus responsable avec la bouffe.
Pas de diète punitive. Juste une alimentation qui te rend plus fort, plus clair mentalement, et plus libre.
Je reste disponible 7j/7 via mon propre numéro personnel sur Whatsapp, tu pourras également me contacter ou me faire le retour de tes entraînements directement via l'application ! Chaque semaine, nous prendrons le temps de faire un Bilan général, afin de savoir ce qui peut être changé, optimisé, ou simplement si tout se passe bien pour toi - pour avancer dans la bonne direction.
Ça fonctionne aussi !
Tu peux être débutant, intermédiaire ou avancé : le coaching est adapté à ton niveau actuel, pas à un standard.
Oui.
Le coaching THRIVE est fait pour s’adapter à la vraie vie :
- Planning serré
- Voyages fréquents
- Contraintes de temps ou d’équipement
On construit autour de ta réalité.
Ça dépend des personnes et des objectifs, mais pour la plupart des personnes - seulement au début, pour se donner des repères.
Le but, c’est que tu apprennes à manger avec ton bon sens, sans rester dépendant d’une app.
Tracking intelligent > dépendance.
Biensûr !
La structure est la même, mais les ajustements sont spécifiques selon ton objectif, ton cycle, et ton vécu.
Perte de poids, recomposition, performance, énergie, SOPK… tout est pris en compte.
Avec plaisir, c'est même une bonne idée.
Tu peux remplir un formulaire de contact, cliquer directement sur "discuter" ou simplement m'envoyer un message sur instagram !